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  • Welpenpose

    Beginne im Vierfüßlerstand, Hände und Knie auf dem Boden.
    Geh mit den Händen nach vorne, während du deine Brust zum Boden senkst.
    Halte deine Hüften über den Knien und strecke die Arme vor dir aus.
    Für ein paar Atemzüge halten und dann loslassen.