MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
肩部
/
小狗式
小狗式
初学者
1
从四点支撑(双手双膝着地)开始。
2
在将胸部降向地面时,双手向前移动。
3
保持臀部在膝盖正上方,双臂向前伸直。
4
保持几次呼吸,然后放松。
Posterior Deltoid Exercise
小狗式
Yoga Exercises
如何做小狗式
Yoga Pose
Shoulder Exercise
初级瑜伽练习
融心式
Shoulders Exercise
Yoga Fitness
Yoga
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Alternatif İsim
Anahatasana
Zorluk
初学者
Kuvvet
保持
Mekanik
复合动作
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷