70+ Vücut Geliştirme
Ağırlık antrenmanına aşina olmayan veya bu konuda deneyimi bulunmayan ileri yaştaki kişiler için.
Yeni başlayan2 days / week25–35 min
Your 2-day plan
Day 1 · 70+ Vücut Geliştirme - 1. Gün
4 exercises · About 30 min
Muscles trained
PrimarySecondary
Ekipman
- Vücut Ağırlığı
Muscles trained
PrimarySecondary
Ekipman
- Vücut Ağırlığı