Routine library

Find your next routine

Plans organized by goal, schedule, and equipment.

33 routines

Бодибилдинг: тренировка всего тела для новичков
Тренировки в этой программе короткие и простые. Идеально для новичков.
Yeni başlayan3 days / week
Гантели · Собственный вес · Тренажёр
PztP
SalS
ÇarÇ
PerP
CumC
CmtC
PazP
View routine
Тренировка всего тела для начинающих дома
Эта программа для тех, кто совсем новичок в тренировках. Подходит для занятий дома без оборудования.
Yeni başlayan3 days / week
Собственный вес
PztP
SalS
ÇarÇ
PerP
CumC
CmtC
PazP
View routine
Программа для начинающего бодибилдера
Программа для начинающих бодибилдеров — для тех, кто только начинает заниматься бодибилдингом.
Başlangıç4 days / week
Штанга · Гантели · Тренажёр
PztP
SalS
ÇarÇ
PerP
CumC
CmtC
PazP
View routine