Routine library
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Plans organized by goal, schedule, and equipment.
32 routines
शुरुआती लिफ्टर्स के लिए फुल-बॉडी बॉडीबिल्डिंग
इस दिनचर्या में व्यायाम छोटे और सरल हैं। शुरुआत करने वाले व्यक्ति के लिए बिल्कुल सही।
Yeni başlayan3 days / weekडम्बेल्स · शरीर का वजन · मशीनView routinePztPSalSÇarÇPerPCumCCmtCPazP
घर पर फुल बॉडी — शुरुआती रूटीन
यह रूटीन वर्कआउट में बिलकुल नए लोगों के लिए है, जो बिना किसी उपकरण के घर पर ट्रेन करेंगे।
Yeni başlayan3 days / weekशरीर का वजनView routinePztPSalSÇarÇPerPCumCCmtCPazP
शुरुआती बॉडीबिल्डर रूटीन
शुरुआती बॉडीबिल्डिंग अभ्यास उन उपयोगकर्ताओं के लिए जो बॉडीबिल्डिंग शुरू कर रहे हैं।
Başlangıç4 days / weekबारबेल · डम्बेल्स · मशीनView routinePztPSalSÇarÇPerPCumCCmtCPazP
शुरुआती बॉडीबिल्डिंग रूटीन (फुल बॉडी)
शुरुआती के लिए बॉडीबिल्डिंग रूटीन। प्रत्येक व्यायाम संपूर्ण शरीर के लिए है।
Başlangıç3 days / weekबारबेल · डम्बेल्स · मशीनView routinePztPSalSÇarÇPerPCumCCmtCPazP
शुरुआती के लिए धक्का-खींच-पैरों का रूटीन
मांसपेशी वृद्धि के लिए पुश पुल लेग्स स्प्लिट व्यायाम रूटीन।
Başlangıç3 days / weekबारबेल · डम्बेल्स · शरीर का वजनView routinePztPSalSÇarÇPerPCumCCmtCPazP
महिलाओं के लिए शुरुआती रूटीन
महिलाओं के लिए उच्च/निचले स्तर की शुरुआती वजन उठाने की व्यायाम योजना।
Başlangıç2 days / weekबारबेल · डम्बेल्स · मशीनView routinePztPSalSÇarÇPerPCumCCmtCPazP
शुरुआती रूटीन — विभिन्न उपकरणों के साथ
प्रत्येक वर्कआउट में अलग तरह के उपकरण का इस्तेमाल होता है। प्रत्येक वर्कआउट पूरे शरीर के लिए भी होता है।
Başlangıç3 days / weekबारबेल · शरीर का वजन · बैंडView routinePztPSalSÇarÇPerPCumCCmtCPazP
मध्यम स्तर का वर्कआउट रूटीन - अलग उपकरण
प्रत्येक वर्कआउट पूरे शरीर के लिए होता है और इसमें विभिन्न प्रकार के उपकरणों का उपयोग होता है।
Orta seviye4 days / weekबारबेल · शरीर का वजन · केबलView routinePztPSalSÇarÇPerPCumCCmtCPazP
उन्नत रूटीन - हर दिन अलग इक्विपमेंट
हर दिन अलग प्रकार के उपकरण का उपयोग करके उन्नत दिनचर्या.
İleri5 days / weekकेटलबेल्स · डम्बेल्स · बारबेलView routinePztPSalSÇarÇPerPCumCCmtCPazP