Yeni Başlayanlar İçin Evde Tüm Vücut Rutini
Bu rutin, egzersize yeni başlayan kişiler içindir. Ekipman olmadan evde antrenman yapacak kişiler içindir.
Yeni başlayan3 days / week25–30 min
Your 3-day plan
Day 1 · Yeni Başlayanlar İçin Tüm Vücut Antrenmanı - 1. Gün
4 exercises · About 25 min
Muscles trained
PrimarySecondary
Ekipman
- Vücut Ağırlığı
Muscles trained
PrimarySecondary
Ekipman
- Vücut Ağırlığı