Temel Kuvvet Antrenman Planı
Bu plan basit ve öz; işe yarıyor. Hızla güçlen.
Orta seviye2 days / week25–30 min
Your 2-day plan
Day 1 · Foundational Strength Training Plan - A
3 exercises · About 30 min
Muscles trained
PrimarySecondary
Ekipman
- Halter
Muscles trained
PrimarySecondary
Ekipman
- Halter