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Exercises
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Bosu Ball 单腿平衡
Bosu Ball 单腿平衡
中级
1
将支撑腿放在 bosu ball 的中间。
2
保持悬空腿的膝盖微微弯曲。
3
在 BOSU球上尽量保持平衡。
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
中级
发力
保持
机制
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