MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
Bantlı Face Pull
Bantlı Face Pull
Yeni başlayan
1
Direnç bandını göz hizasına sabitleyin. Direnç bandı gerilene kadar birkaç adım geri çekilin.
2
Her iki elinizle avuç içleri aşağı tutuş kullanın. Bantı burun köprünüze doğru, dirseklerinizi dışarı açarak çekin.
Band
Band Exercise
Direnç Bandı Face Pull Nasıl Yapılır
Resistance Band Exercises
Shoulders Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
orta seviye bant egzersizi
Bantla Yüz Çekişi Nasıl Yapılır
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Yeni başlayan
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
