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レジスタンスバンド・ゴブレットスクワット

肩幅のグリップで立つ。両足をバンドの上に乗せ、バンドを両手に回して持つ。
お尻を後ろに引き、膝も曲げる。
太ももが地面と平行になる深さ（パラレル）を目指してください。スクワットの深さが分からない場合は、鏡の前でスクワットしてフォームを確認しましょう。