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Good Morning com elástico
Good Morning com elástico
Iniciante
1
Prenda a faixa na altura do quadril. Afaste-se alguns passos até a faixa ficar esticada.
2
Empurre os quadris para trás mantendo as costas retas até sentir um alongamento nos isquiotibiais.
Band
Exercício com elástico para iniciantes
Como fazer Good Morning com faixa elástica
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Good Morning com elástico 运动指南 - Glúteos 锻炼 | MuscleWiki
