バンド・ハイフェイスプル

: バンドを高い位置に固定する。足を前後にずらして立つ。
: バンドを鼻の付け根まで引く。

男性

主要 次要 辅助
难度: 初心者
发力: プル
握法: 順手
机制: アイソレーション

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode