生成器
立即试用
搜索
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
初心者
发力
プル
握法
順手
机制
アイソレーション
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
バンド・ハイフェイスプル
初心者
1
バンドを高い位置に固定する。足を前後にずらして立つ。
2
バンドを鼻の付け根まで引く。
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
初心者
发力
プル
握法
順手
机制
アイソレーション
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play