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Beinpresse mit Widerstandsband
Beinpresse mit Widerstandsband
Fortgeschritten
1
Leg dich flach auf den Boden, mit dem Kopf am Befestigungspunkt des Bands, der 6 to 12 inches über deinem Kopf liegen sollte.
2
Lege das Band um den Mittelfuß und strecke Knie und Hüfte.
Band Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Fortgeschrittene Übung
So führst du die Beinpresse mit Widerstandsband aus
Quad Exercise
Band
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Fortgeschrittene Übung mit Widerstandsband
Resistance Band Exercises
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男性
主要
次要
辅助
难度
Fortgeschritten
发力
Drücken
握法
Keine
机制
Mehrgelenksübung
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