MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Unoszenie Boczne Ramion z Gumą (Niska Pozycja)
Unoszenie Boczne Ramion z Gumą (Niska Pozycja)
Średniozaawansowany
1
Zamocuj taśmę w niskim punkcie i stań tak, aby przechodziła przez tułów.
2
Trzymaj łokieć niemal wyprostowany i unieś ramię, aż będzie równoległe do podłogi.
Band
Band Exercise
barki
Resistance Band Exercises
Średniozaawansowane ćwiczenie z taśmą oporową
Jak wykonać boczne unoszenie ramion z taśmą oporową (niski start)
Shoulder Exercise
boczna część mięśnia naramiennego
Jak wykonać niskie unoszenie boczne z taśmą
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Średniozaawansowany
发力
Pchnij
握法
Chwyt od góry
机制
Izolacja
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
