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Separación con banda elástica
Separación con banda elástica
Principiante
1
Sujeta la banda con las manos a la anchura de los hombros. Extiende los brazos rectos frente a ti.
2
Retrae tus omóplatos y la articulación del hombro hasta que la banda toque tu pecho.
Shoulders Exercise
Band Exercise
Cómo hacer pull-apart con banda elástica
Shoulder Exercise
Cómo hacer un pull apart con banda
Band
Ejercicio con banda de resistencia para principiantes
Posterior Deltoid Exercise
Resistance Band Exercises
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握法
Agarre por encima
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Aislamiento
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