MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Rozszerzanie taśmy oporowej
Rozszerzanie taśmy oporowej
Początkujący
1
Chwyć gumę na szerokość barków. Wyciągnij ramiona prosto przed siebie.
2
Ściągnij łopatki i cofnij barki, aż taśma dotknie twojej klatki piersiowej.
Shoulder Exercise
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Posterior Deltoid Exercise
Jak wykonać rozsuwanie gumy oporowej
Ćwiczenie z taśmą oporową dla początkujących
Band
Shoulders Exercise
Jak wykonać rozciąganie taśmy oporowej
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Początkujący
发力
Przyciągaj
握法
Chwyt od góry
机制
Izolacja
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
