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Squat arrière à la barre (talons surélevés)
Squat arrière à la barre (talons surélevés)
Avancé
1
Placez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, talons posés sur une plaque ou une marche basse.
2
Pliez les genoux et descendez en position de squat.
3
Poussez sur vos talons pour revenir à la position de départ.
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Comment faire un squat arrière à la barre avec talons surélevés
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Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Avancé
发力
Pousser
握法
En prise haute
机制
Polyarticulaire
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Squat arrière à la barre (talons surélevés) 运动指南 - Fessiers 锻炼 | MuscleWiki
