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Squat Avant À La Barre, Talons Surélevés
Squat Avant À La Barre, Talons Surélevés
Avancé
1
Placez vos pieds à la largeur des épaules, posés sur une plaque. Placez la barre en position front rack.
2
Pliez les genoux et descendez en squat, en gardant les talons décollés du sol.
3
Poussez sur vos talons pour revenir à la position de départ.
Comment faire un squat avant à la barre avec talons surélevés
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Comment faire le squat avant à la barre avec talons surélevés
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Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Avancé
发力
Pousser
握法
Aucun
机制
Polyarticulaire
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