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杠铃暂停箱式深蹲
杠铃暂停箱式深蹲
高级
1
站在箱子或长凳前,双脚与肩同宽,杠铃置于上背部。
2
下沉至深蹲位置,臀部坐回箱子上,停顿片刻后站起。
3
通过脚跟发力,回到站立姿势。
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如何做杠铃暂停箱式深蹲
如何做杠铃停顿箱式深蹲
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