- 主要次要辅助
- 难度
- Intermedio
- 发力
- Empuje
- 握法
- Agarre por encima
- 机制
- Ejercicio compuesto
- Da un gran paso hacia adelante con una pierna y baja el cuerpo hasta que la rodilla trasera casi toque el suelo. La rodilla delantera debe quedar doblada a 90 grados y la pierna trasera recta.
- Empuja con el talón del pie delantero para volver a la posición inicial.