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Avambracci
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Estensione del polso con bilanciere
Estensione del polso con bilanciere
Principiante
1
Afferra un bilanciere con presa pronata e appoggia gli avambracci su una panca.
2
Fletti completamente i polsi, poi estendili.
Forearms Exercise
Forearm Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Tira
握法
Sopra mano
机制
Isolamento
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Estensione del polso con bilanciere 运动指南 - Avambracci 锻炼 | MuscleWiki
