MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ścięgna kolanowe
/
Stabilny balans na jednej nodze bez obciążenia
Stabilny balans na jednej nodze bez obciążenia
Początkujący
1
Chwyć się czegoś stabilnego i unieś prostą nogę po przeciwnej stronie do góry. Utrzymaj tę pozycję.
At Home Exercise
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Bodyweight Fitness
Hamstring Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Początkujący
发力
Przytrzymaj
握法
Brak
机制
Izolacja
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
