MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Burpee na Bosu Ball
Średniozaawansowany
1
Stań na Bosu, stopy rozstawione na szerokość barków.
2
Zejdź do pozycji przysiadu i połóż dłonie na Bosu.
3
Skocz nogami do deski, wykonaj pompkę, potem skocz z powrotem do przysiadu.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Średniozaawansowany
发力
Pchnij
机制
Wielostawowe
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
Burpee na Bosu Ball 运动指南 - Pośladki 锻炼 | MuscleWiki
