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Burpee sur Bosu Ball
Burpee sur Bosu Ball
Intermédiaire
1
Placez-vous sur le Bosu, pieds écartés à la largeur des épaules.
2
Accroupissez-vous et posez les mains sur le Bosu.
3
Sautez les pieds en arrière pour passer en planche, faites une pompe, puis sautez les pieds en avant pour revenir en squat.
Quad Exercise
Bosu
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Quads Exercise
Glute Exercise
Leg Exercise
Comment faire un burpee
Butt Exercise
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难度
Intermédiaire
发力
Pousser
机制
Polyarticulaire
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