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Bosu Ball Medio Burpee

Párate sobre el Bosu con los pies a la anchura de los hombros.
Baja a la posición de sentadilla y apoya las manos en el Bosu.
Salta con los pies hacia atrás hasta la plancha, luego salta de nuevo a la sentadilla.
Bosu Ball Medio Burpee 运动指南 - Glúteos 锻炼 | MuscleWiki