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肩
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Bosu Ball パイクプッシュアップ
Bosu Ball パイクプッシュアップ
中級
1
Bosuの上に足を置き、腰を高く保ち、手を床につける。
2
頭を地面に向かって下ろし、再び押し上げる。
3
足をまっすぐ伸ばし、腰は終始高く保つ。
パイクプッシュアップのやり方
Anterior Deltoid Exercise
Bosu
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
男性
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辅助
难度
中級
发力
プッシュ
握法
ニュートラル
机制
複合種目
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