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肩部
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BOSU球倒V式俯卧撑
BOSU球倒V式俯卧撑
中级
1
双脚放在Bosu上,臀部抬高,双手撑地。
2
将头部向地面降低,然后抬回原位。
3
全程保持双腿伸直,臀部抬高。
Anterior Deltoid Exercise
如何做倒V俯卧撑
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Bosu
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男性
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次要
辅助
难度
中级
发力
推
握法
中性
机制
复合动作
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