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Fente bulgare sur Bosu Ball
Fente bulgare sur Bosu Ball
Intermédiaire
1
Placez-vous devant le Bosu, un pied sur le centre.
2
Descendez en position de fente, genou à 90 degrés.
3
Poussez sur le pied avant pour revenir à la position de départ.
Bosu
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Comment faire une fente sur place
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男性
主要
次要
辅助
难度
Intermédiaire
发力
Pousser
握法
Aucun
机制
Polyarticulaire
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