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保加利亚分腿蹲
保加利亚分腿蹲
初学者
1
背对凳子(或抬高的表面)站立,将一只脚放在凳子上。
2
下蹲至前腿与地面大致平行。
3
回到起始位置。完成所需次数后,换腿并重复。
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如何做保加利亚分腿深蹲
初级自重训练
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初学者
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复合动作
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