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背后绳索侧平举
背后绳索侧平举
初学者
1
将滑轮调到最低处，站立时让滑轮从身体后方穿过。
2
保持肘部基本伸直，将手臂抬起至与地面平行。
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
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背后绳索侧平举 运动指南 - 肩部 锻炼 | MuscleWiki
