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绳索高脚杯深蹲
绳索高脚杯深蹲
新手
1
使用直杆或EZ杆把手开始。
2
把肘部直接置于杠下,直立起身,然后向后退几步。
3
以膝盖和髋部为轴开始深蹲,保持背部平直。
4
从蹲位完全回到站立姿势。
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如何做绳索高脚杯深蹲
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