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腿后肌群
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缆绳腿弯举
缆绳腿弯举
高级
1
使用踝带,滑轮调至器械最低位置。
2
站直,或稍微前倾。
3
屈膝,然后将脚踝向后拉直。
Hamstrings Exercise
进阶绳索动作
Medial Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Hamstring Exercise
进阶动作
如何做绳索腿弯举
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