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Rotazione interna con cavo
Rotazione interna con cavo
Principiante
1
In piedi, tieni la maniglia del cavo con presa neutra; il gomito deve formare un angolo di 90 gradi.
2
Ruota la spalla portando l'avambraccio attraverso il petto.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Spingi
握法
Sopra mano
机制
Isolamento
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Rotazione interna con cavo 运动指南 - Spalle Anteriori 锻炼 | MuscleWiki
