- 主要次要辅助
- 难度
- Principiante
- 发力
- Empuje
- 握法
- Neutral
- 机制
- Aislamiento
- Usa un accesorio de asa con el cable ajustado hasta la parte inferior de la máquina.
- Realiza abducción vertical del hombro: levanta los brazos rectos hacia los lados.
- Eleva los brazos hasta que queden paralelos al suelo y vuelve a la posición inicial.