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Exercises
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Ischio-jambiers
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Curl jambes assis à la poulie
Curl jambes assis à la poulie
Avancé
1
Approche un banc de la tour de câbles. Régle la poulie à hauteur de tête (assis). Utilise une sangle de cheville.
2
Asseyez-vous sur le banc.
3
Fléchissez le genou et tirez la cheville bien en arrière.
Medial Hamstrings Exercise
Hamstring Exercise
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Avancé
发力
Tracter
握法
Aucun
机制
Exercice d'isolation
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