- از یک پیوسته دسته با سیم در تنظیمی که به انتهای ماشین تعبیه شده است، استفاده کنید.
- آرنج های خود را به طور مستقیم به سمت سقف بکشید تا اتصال دستگاهی که به آن وصل شدهاید به قسمت پایینی چانه شما برسد، سپس بازوهایتان را به طور کامل به جلو باز کنید تا آرنج های شما کاملاً کشیده شوند.
