- Usa l'attacco a maniglia. Posiziona il cavo nella parte più bassa della macchina.
- Posizionati di spalle alla macchina a cavi. Assumi una posizione con i piedi sfalsati per avere una base d'appoggio più stabile.
- Inizia con il gomito a 90° e il palmo rivolto verso l'alto. Fletti ed estendi il polso.
