- Fique em pé, equilibre-se sobre o pé direito, pé esquerdo atrás, joelhos levemente dobrados.
- Pule para a esquerda, aterrissando no pé esquerdo, com o pé direito atrás, balançando os braços.
- Continue pulando de um lado para o outro, mantendo o equilíbrio e a velocidade, como um patinador de velocidade.
