- 主要次要辅助
- 难度
- Principiante
- 发力
- Empuje
- 握法
- Ninguno
- 机制
- Ejercicio compuesto
- Mantente erguido, pies juntos, brazos a los lados, listo para moverte.
- Da un paso con el pie derecho hacia fuera, elevando los brazos por encima de la cabeza.
- Da un paso con el pie derecho, baja los brazos, repite con el izquierdo, mantén el ritmo.