- 主要次要辅助
- 难度
- Débutant
- 发力
- Tracter
- 握法
- Aucun
- 机制
- Polyarticulaire
- Tenez-vous droit en gardant une bonne posture.
- Envoie les hanches en arrière et commence à incliner le buste.
- Gardez le dos droit tout en visant vos orteils.
- Votre amplitude dépend de la souplesse de vos ischio-jambiers.