ダンベル交互アーノルドプレス

: 立った状態で始める

男性

主要 次要 辅助
难度: 上級
发力: プッシュ
握法: 回転
机制: 複合種目

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode