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肩部
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哑铃贝叶斯侧平举
哑铃贝叶斯侧平举
初学者
1
仰卧在斜板凳上，双臂自然下垂。
2
侧平举：双臂向两侧伸直，直到与地面大致平行。
如何做哑铃贝叶斯侧平举
Dumbbell Exercise
侧平举
Shoulder Exercise
三角肌外侧束
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
初级哑铃练习
如何做哑铃 Bayesian 侧平举
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初学者
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拉（背部）
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中性
机制
复合动作
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哑铃贝叶斯侧平举 运动指南 - 肩部 锻炼 | MuscleWiki
