MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Dambıl Çiftçi Yürüyüşü
Başlangıç
1
Her elinize birer dambıl alın, kollarınızı düz şekilde aşağıda tutun.
2
Düz bir duruşla ileri yürüyün.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Başlangıç
发力
Bekle
握法
Nötr
机制
İzolasyon
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
Dambıl Çiftçi Yürüyüşü 运动指南 - Önkollar 锻炼 | MuscleWiki
