MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Fessiers
/
Squat avec haltères (front rack)
Squat avec haltères (front rack)
Intermédiaire
1
Posez deux haltères sur vos épaules et poussez vos coudes vers le haut.
2
Poussez les hanches en arrière et pliez les genoux.
3
Descendez jusqu'à la parallèle, puis poussez sur vos talons pour revenir en position de départ.
Comment faire un squat front rack avec haltères
Quads Exercise
Dumbbell Exercise
Quadriceps
Comment faire le squat en position front rack avec haltères
Squat
Butt Exercise
Glutes Exercise
Leg Exercise
Fessiers
Quad Exercise
Glute Exercise
exercice intermédiaire avec haltères
Front Rack
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Intermédiaire
发力
Pousser
握法
Neutre
机制
Polyarticulaire
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
Squat avec haltères (front rack) 运动指南 - Fessiers 锻炼 | MuscleWiki
