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Kurzhantel-Goblet abwechselnde Curtsy-Lunge

Halte eine Kurzhantel an deiner Brust, Füße hüftbreit auseinander.
Setze ein Bein diagonal nach hinten in einen Ausfallschritt.
Wechsle die Beine ab, halte die Brust aufrecht und den Rumpf angespannt.