MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
肩部
/
哑铃站姿贝叶斯侧平举
哑铃站姿贝叶斯侧平举
初学者
1
站直，稍微向前倾。
2
侧平举：将手臂向两侧伸直并抬起，直到与地面大致平行。
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
初学者
发力
推
握法
中性
机制
孤立动作
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
哑铃站姿贝叶斯侧平举 运动指南 - 肩部 锻炼 | MuscleWiki
