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お尻
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Vitruvian フィギュアフォー・ヒップスラスト
Vitruvian フィギュアフォー・ヒップスラスト
上級
1
ベルトアタッチメントを装着してください。
2
片脚を反対の脚の上に乗せ、お尻を天井に向かって押し上げる。
Butt Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
上級
发力
プッシュ
握法
なし
机制
複合種目
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