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Estiramiento de Antebrazos Variación Uno
Principiante
1
Apoya la palma de la mano completamente contra la pared.
2
Da un paso hacia adelante y extiende lentamente el brazo para estirar el bíceps.
3
Mantén en el punto máximo del estiramiento.
4
Vuelve a la posición inicial.
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Estiramiento de Antebrazos Variación Uno 运动指南 - Antebrazos 锻炼 | MuscleWiki
