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Unterarmdehnung – Variante drei
Unterarmdehnung – Variante drei
Anfänger
1
Lege deine Hände zusammen.
2
Drehe deine Arme und Hände um 180 degrees.
3
Halte die Position in der maximalen Dehnung.
4
Zurück in die Ausgangsposition.
Forearm Exercise
Fitness Stretch
Unterarmdehnung – Variante 3
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So führst du die Unterarmdehnung — Variante 3 aus
Dehnübungen für Anfänger
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
握法
Keine
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