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前臂
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前臂拉伸(变体二)
前臂拉伸(变体二)
新手
1
将手贴在墙上,手掌朝上,指尖相触。
2
慢慢把重心压到手掌上。
3
保持在拉伸的最高点。
4
回到起始位置。
Fitness Stretch
如何做前臂拉伸(变式二)
Forearm Exercise
初级拉伸练习
Forearms Exercise
如何做前臂拉伸(变体二)
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
新手
握法
无
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