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Good Mornings
Good Mornings
Iniciante
1
Fique em pé com os pés um pouco além da largura dos ombros, com uma leve flexão nos joelhos. Coloque as mãos atrás da cabeça.
2
Mantenha as costas retas, gire os quadris para aproximar os ombros do chão. Pare quando o peito estiver paralelo ao chão.
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