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Spalle
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Halo con palla medica
Halo con palla medica
Principiante
1
In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle, tieni una palla medica.
2
Ruota la palla intorno alla testa, mantenendo il controllo.
3
Esegui il numero desiderato di ripetizioni in entrambe le direzioni.
Posterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Come eseguire l'Halo
Come eseguire un Halo
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Spingi
机制
Isolamento
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