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Isometrico in Piedi per i Muscoli Posteriori della Coscia a Peso Corporeo
Isometrico in Piedi per i Muscoli Posteriori della Coscia a Peso Corporeo
Principiante
1
Stai in piedi, schiena dritta, tenendoti a un supporto per l'equilibrio.
2
Sposta il peso su una gamba.
3
Piega la gamba non portante e mantieni.
4
Le ginocchia devono rimanere allineate.
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Bodyweight Fitness
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Tira
握法
Nessuno
机制
Isolamento
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Isometrico in Piedi per i Muscoli Posteriori della Coscia a Peso Corporeo 运动指南 - Femorali 锻炼 | MuscleWiki
